10 امور تؤذي الدماغ

1-عدم تناول وجبة الافطارفالناس الذين لايتناولون وجبة الافطار سينخفض معدل سكر الدم لديهم مما يقود الى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها
2-الافراط في تناول الاكل ..الاكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية
3-التدخين..يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى مرض الزهايمر
4- كثرة تناول السكريات..حيث يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ
5-تلوث الهواء..لان الدماغ هو اكبر مستهلك للاوكسجين في اجسامنا واستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالاوكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ
6- الارق وقلة النوم.. النوم يساعد الدماغ على الراحة وكثرة الارق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ
7- تغطية الراس اثناء النوم لان ذلك يزيد تركيز ثاني اوكسيد الكربون ويقلل تركيز الاوكسجين مما يؤودي الى تاثيرات سلبية على الدماغ
8- القيام باعمال اثناء المرض..فالعمل الشاقاو الدراسة اثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما انها تؤدي الى تاثيرات سلبية على الدماغ
9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير فالتفكير هو افضل طريقة لتمرين الدماغ وقلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي الى تقلص او تلف خلايا الدماغ
10-ندرة الحديث مع الاخرين..الحوار الفكري مع الاخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ