** هذا الكتاب يمكن أن نسميه كتاب الوصايا المميزة، فهو يتميز بأنه يقدم نصائح، ويفصل النصيحة الواحدة إلى عشرة أجزاء أو مبادئ، في كل موضوع تتعرض له الكاتبة، سواء كبر الموضوع أو صغر، وليس هناك أمر تافه في عالم النصائح، فالنصيحة أساسا تعطي الموضوع أهمية خاصة، وتبعده عن مجال الخطأ أو أنها تجعله في إطار التعليم والمعرفة.
وعلى الرغم من أن هذه النصائح موجهة للمرأة العصرية، إلا أن فيها الكثير من النصائح العامة التي تفيد المرأة والرجل والأسرة ككل، وتفيد الصغير والكبير، وتفيد الفرد والمجتمع. هذه النصائح مأخوذة من مراجع علمية أو من خبرات خاصة، تقدمها الكاتبة بقناعة منها بسلامة وصحة النصيحة.
نصائح متعددة ومتنوعة!!
تقدم الكاتبة 770 نصيحة، توزعها على خمسة أقسام، وتجعل لكل قسم عنوانا، وتبدأ كتابها بحسب أولويات اهتمامات المرأة، فبدأت بنصائح الجمال، وابتدأ الكتاب بقسم الصحة والجمال، وتقدم فيه 330 نصيحة:
تبدأ كتابها بنصائح لعلاج الشعر وتذكر عشرة أنواع من الزيوت توصي باستخدامها، وإذا كانت الزيوت غير متوفرة، أو غير مرغوب استخدامها، فالكاتبة تقدم أيضا عشر نصائح لخدمة الشعر وحمايته باستخدام الأعشاب، وتذكر عشرة أنواع من الأعشاب، ويتميز الكتاب بأنه يعطي شرحا مفصلا عن كيفية كيف استخدام هذه الزيوت والدهون والأعشاب، لتجميل أو لحماية الشعر أو لعلاجه من التساقط أو التكسر.
لا تتوقف النصائح للعناية بالشعر عند الزيوت والأعشاب فهي أيضا تقدم عشر نصائح للعناية اليومية والدائمة للتعامل مع الشعر بأنواعه من حيث كيف يتم التمشيط، وما أنواع الأمشاط، وأنواع الصابون والشامبو، وكيف تلف المرأة شعرها، ومتى يكون ذلك ضرورة ومتى لا يجب.
بقية الجسم:
تتوالى النصائح فبعد تقديم أربعين نصيحة للشعر وحمايته، تنتقل الكاتبة الى العناية بالعينين وتقدم لهما عشرين نصيحة، بما فيها بعض التمرينات المساعدة على تخفيف الإرهاق أو لإضافة بريق للعينين.
تنتقل بعد ذلك إلى والوجه والوجنتين وتقدم لهما 40 نصيحة، والنصيحة قد تكون نصيحة إيجابية أي نصيحة عمل،أو نصيحة تحذير من عمل أشياء ضارة، فهي تقدم عشر نصائح لتقي السيدة ترهل الوجه بما يكفيها إجراء عمليات شد للوجه.
تمتد النصائح الصحية والجمالية لتشمل الاهتمام باليد ين والأظافر والقدمين، ونصائح عامة لرشاقة الجسم جميعه، وتقدم أيضا نصائح طبيه عن أسباب الصداع والربو والقلق والأرق وعن أفضل وسائل للعلاج.
الوصايا الذهبية في التغذية:
في القسم الثاني من الكتاب تقدم الكاتبة ما مجموعة 70 نصيحة من نصائح التغذية
فتقدم عشر نصائح ذهبية مأخوذة من منظمة الصحة العالمية لمستهلكي الأطعمة، والتي منها: النصيحة بأكل الطعام المطبوخ في الحال، واستخدام المياه النقية في الشرب، ووجوب غسل اليدين بعناية، والعناية بحفظ الطعام المطبوخ.
وتتوالى باقات النصائح العشرية فهناك عشرة أغذية للصحة النفسية، وهناك الفيتامينات العشر وأهميتها، وهناك عشر مأكولات لحفظ البصر. وفوائد التمر العشرة فهي:
1- يقوي ويساعد عضلة الرحم على العمل أثناء الولادة.
2- مصدر للطاقة لاحتوائه على نسبة عالية من سكر الفواكه.
3- يساعد على الشفاء من العمى الليلي لاحتوائه على فيتامين (أ).
4- يضفي السكينة الهدوء على الأعضاء المتوترة والنفوس القلقة .
5- يساعد على تقوية العضلات لاحتوائه على فيتامين (ب1).
6- يساعد على شفاء آفات الكبد واليرقان لاحتوائه على فيتامين (ب2).
7- غذاء للخلايا العصبية ويساعد على النشاط الجنسي لاحتوائه على الفسفور.
8- فاتح للشهية وواقٍ بأذن الله من مرض السرطان
9- علاج للمصابين بفقر الدم وكسل الأمعاء ( تخليص الجسم من السموم)
10- يفيد في حالات الأنيميا لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
نصائح للأسرة والمنزل:
تقدم في القسم الثالث 110 نصائح عن الأسرة والمنزل، وتبدؤها بعشر صور لبر الوالدين، وتتواصل النصائح العشرية لتشمل النصائح عن تحقيق الأمان في المطبخ، حيث النار والغاز والكهرباء، ولا تنسى المرأة الحامل فتقدم لها عشر نصائح لراحتها وسلامتها، وتقدم أيضا عشر نصائح للزوجة لتجعل الزوج يبقى في البيت، ولا يفضل أي مكان غيره. ومن كتابها القيم نقدم بعض نصائحها العشر لحماية الأسرة من الإدمان، ومنها هذه النصائح:
· تجنبي زيادة المصروف لأبنائك دون معرفة اوجه أنفاق هذه المصاريف.
· تجنبي ترك الأبناء لفترة طويلة مع الغرباء أو مع الشغالات.
· اعملي دائما على ملء فراغهم بما ينفعهم وإدماجهم بأي نشاط.
· كوني على يقظة تامة في ملاحظة تصرفات الأبناء.
160 نصيحة للتعامل مع الصغار.
تبدؤها بعشريتها من النصائح عن فن الأمومة، وهي الرضاعة، وتتواصل النصائح العشرية لتغطي حياة الطفل النفسية والجسدية بما في ذلك أسنانه، وكيف نخاطب الأطفال، وما هي العبارات العشر التي تعجب الأطفال، وما هي العشر التي يجب أن لا نقولها لهم أبدا، وتذكر:
أبدا لا تقل!!
(انك غبي جدا)، (تمنيت لو لم أنجب أطفالا)، (أنت كذاب ولص)، (سأقوم بتركك)، وتحذر من تعبيرين دارجين وهما يمثلان خطأ تربويا:
التعبير الأول( ينبغي عليك دائما أن تطيع الكبار): فهي تحذر بأن هذا الأمر يحتاج إلى إفهام الصغار من هم الكبار الذين يجب أن نطيعهم، ولا نتركها مفتوحة، ليكونوا لقمة سائغة للخاطفين والسيئين.
التعبير الثاني وهو ما تقوله الأم لابنها: (انتظر حتى يعود أبوك إلى المنزل): وهي تشير إلى أن هذا النوع من التهديد يشعر الطفل بأن أحد الوالدين سيئ جدا، أو أن الآخر ضعيف، وقد يجعل الطفل يخاف من أبيه ويكره عودته خوفا من العقاب.
وتختتم المؤلفة كتابها بالقسم الخامس بمجموعة من النصائح المتفرقة، والمنوعة، منها عشرة أدعية مختارة، وعشرة ألوان من السلوك امتدحها القران الكريم، وعشر نصائح للتخلص من الخجل ..
إنه كتاب مفيد وسيكون إضافة حسنة لمكتبة الأسرة لما فيه من معلومات قيمة في سياق هذه النصائح العديدة والثمينة.
الثلاثاء 12 أغسطس - 7:44
